
Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhön™ -valmennusohjelma
Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhön™-valmennusohjelma on kehitetty erityisesti
suomalaisen työelämän tarpeita silmällä pitäen.
Ohjelma koostuu seitsemästä teemasta, joiden avulla valmennusohjelmaan osallistuvat saavat avaimet mm. oman itsen ja kanssaihmisten läsnä olevaan ja kannustavaan kohtaamiseen ja kohteluun,
tietoiseen tapaan tehdä työtä ja priorisoida työtehtäviä,
keskittymiskyvyn parantamiseen sekä oman stressin tunnistamiseen ja
parhaisiin keinoihin stressistä palautumiseen.
Ohjelmaan sisältyvät mindfulness-harjoitteet
ovat kuunneltavissa Mindfulness työssä -sivuston kautta
tai ne voi ladata omalle koneelleen tai puhelimeensa.
Valmennusohjelman taustalla
on jo yli tuhat tieteellistä
tutkimusta 1970-luvun lopulta alkaen.
Ohjelmaan sisältyy myös alku- ja loppukartoitus,
joka mittaa mindfulness-taitoja, työn tekemisen
laatua sekä ohjelman vaikuttavuutta.
Alkukartoitus on laadittu siten, että se johdattaa,
jo ennen valmennuksen alkua,
pohtimaan mindfulness-teemoihin liittyviä taitoja
ja antaa kuvan ohjelman aikana opittavista asiakokonaisuuksista.
Mindfulness Työssä: 8 askelta hyvään työhön™ -valmennusohjelma kannustaa avoimeen
vuorovaikutukseen, yhdessä ihmettelyyn ja uusien vaihtoehtojen löytämiseen erilaisten
(ongelma)tilanteiden ratkaisemiseksi työyhteisön sisällä.
Valmennusohjelma koostuu perusmuodossaan kahdeksasta tunnin mittaisesta mindfulnessvalmennuksesta.
Ohjelma voidaan rakentaa myös työyhteisön tarpeeseen sopivaksi kokonaisuudeksi.
Ohjelman vaikuttavuus on parhaimmillaan, kun valmennusosiot toteutetaan noin viikon välein.
